お洒落をしてバイクに乗って遊ぼう♪

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メンズファッションの悩みをお聞かせください!

 

解決のお手伝いをします!

どんな疑問でも歓迎です!

 

「何買っていいか分かんない」

「色使い?」

「モノトーン?」

なにそれおいしいの?

な、些細な疑問の解決をサポートします♪

 

僕の能力の範囲で、目一杯答えさせていただきます!

 

コメント、ブクマ、メールどれでもOK!

 

 という事で、よろしくお願いします♪

正しい筋トレは「楽」。

 

色々やって、調べてみた結果、楽なくせに面白くなったという。

こりゃ皆んな続くわけだ。

 

◾︎キツイのは「一瞬」

基礎理論としては…

1、筋肉を追い込む

2、筋肉が「今のままじゃ足りない」と思う

3、前より強くなる

だ。

 

⚫︎勘違いポイント

「追い込む」という事に対して。

腕立て100回で「追い込む」かと思ってた。

「全然違う」。

たった5回を「全力でやる」だけ。

一瞬で最強の力を出し切る。

それで終わり。

 

⚫︎追い込むとは?

「全力でやっても足りないという状況」の事。

動かなくなるまで使うんじゃない。

100%を一瞬でも越えればいい。

 

⚫︎3日に一回「しか出来ない」

全力を出せるのは「3日に一回だけ」。

以降、筋肉が傷ついてるから「全力が出せない」。

全力で傷つけて、3日寝かせる。

それの繰り返し。

 

◾︎全力を出すには?

5回でもう上がらないという重さにする。

いわゆる「5RM」。

 

◾︎RMを正しく把握する

RM=その人が扱える重量

の事。

例えば、スクワットを行うとして、80kgが一度だけ上がるとしよう。

それを「1RM」と表記する。

1RM=全力で一度だけ上がる重量

ここポイントね。

「全力で一度だけ上がる重量」。

これ持ち上げたら身体壊れちゃうんじゃないか?ってレベルの全力=1RM。

 

◾︎5RMがベスト

「ギリ5回上がる重量」。

これが最も集中力が続き、追い込みやすい。

 

一般的に筋肥大には「10RMがベスト」とされる。

これ続かない。

「全力でギリ10回」だよ?

どっかで手を抜いたり、扱える重量を正しく把握出来なかったりする。

実は本気の本気でやったら「12回出来る」みたいな。

 

⚫︎全力で5回だと、途中で完全に上がんなくなる

この分かりやすさ。

5RMだと「脇目も振らずにやらないと」怪我するレベルになる。

「今何回目か?」なんて事を「考えなくなる」。

上げるだけ上げる。

超集中して、本能で上げる。

体調次第で6〜7回になる事はあっても、それ以上になる事はない。

これが8回を越えるようであれば、重量アップ。

 

◾︎精神的辛さ

5RMだと「ない」。

一発集中して全力で行うだけ。

10RMだと途中で集中力が切れたりするけど、5RMは単発の集中力で追い込むから、集中力が切れない。

1種目5分くらいで終わる。

んで、心地いい疲れが残る。

*終わった直後に身体が軽く震えてるくらい追い込む

ダラダラとセット数多く面倒なやり方をしなくていい。

スパッと一発、気分爽快。

ストレスをぶつけて勢いで行うと一石二鳥。

超オススメ。

 

◾︎ありがちな勘違い

パンプアップとオールアウトと「限界」は違う。

貴方の体力が100あるとしよう。

パンプアップは、100を0にする行為。

オールアウトも、100を0にする行為。

限界を超えるのは、101にチャレンジする行為。

だから、重さ10kgで100回やっても、パンプアップするしオールアウトする。

だけど、筋力の限界に挑戦出来ない。

この場合で言えば「重さ100kgで10回やる」。

んで「11回目が上がらない」。

でも休憩すれば、あと何回かは上がる。

この状態を「限界に挑戦」という。

これで、休憩してももう無理という所までやるのが、パンプアップでありオールアウト。

こっちはやらなくてもいい。

限界を超えるのが、3日に一回しか出来ない。

これを余さず繰り返す事によって、筋肉が成長する。

 

◾︎まとめ

筋トレが続かないという人は…

1、ダラダラとやってる

2、全力を出す気持ち良さを知る

3、ストレス発散に使う

4、辛い事はしなくていい

以上!

 

もちろん「10RMを全力で追い込むのが好き」という御仁もいらっしゃるだろう。

この辺りは個人差。

「自分が最も気持ちいい方法を選ぶ」。

俺は全力で5回やるくらいが丁度良かった。

 

皆さまの「気持ちいい事」の一端に、筋トレを加えてみてはいかがでしょうか?

 

さて、冬の夜長に面白いモノでもご紹介しようじゃないか。

 1、出落ち

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2、しゅうz…

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3、説明不要

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4、優しい世界

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5、素敵フレーズ

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6、国民的お菓子

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7、残像

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8、にや

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9、最強

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10、最強2

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11、鷺

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12、うむ

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13、ですよねー

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14、アメリカン

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15、エンジニアあるある

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16、お、おう

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17、やり手トレーナー

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18、打ち抜け

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19、閣下

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20、眩しい

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21、ナカーマ

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22、おお!

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23、沸き立つライン

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24、おやすみ後

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という訳で、おやすみ〜♪

良い夢を〜♪

身なりは「シグナリング」。ファッションは貴方のパーソナリティを表す。

 

「貴方がどういう人なのか?」
これを端的に表している。

 

◾︎貴方の発する「情報」
1、清潔かどうか?

この「清潔」という言葉の「意味」は、様々なモノが含まれている。


1-1、清潔な環境に住んでいるかどうか?

過去、人間が最も命を失ってきたのが「感染症」。

今でこそ「抗生剤」があって、ちょっとやそっとじゃ死ななくなってる。

だが、抗生剤が出来るまでの死因ベスト4に入るのが「感染症」。

つまり、清潔な環境で生きているかどうか?は「生命レベルの判断」となる。

汚いやつが嫌悪される理由がこれ。


1-2、清潔な環境を整える意識があるかどうか?

四六時中、綺麗にしてろってのは無理な話。

*後述するが、それが可能である人もいる。

せめて「綺麗にする意識があるかどうか?」を問うのがこれ。

「いつも汚らしい」は、嫌悪対象に。


1-3、社会的なステータスを端的に表す

上述の「いつも綺麗な人」がこれ。

「綺麗でいられる」という事は「現場で労働していない」という事。

労働していない=人を使う立ち位置にいる=カネとステータスがある。

故に「綺麗な人が素晴らしい」となる。


2、ディテールにこだわるかどうか?

「細部に神は宿る」と言われる。

実際、職人さんには神経質な人が多い。

これは「身なりにも現れる」。


2-1、細かさ

サイズ感とか、小物とか、裏ポケットとかの「凝った要素」。

細かい所にこだわりがある人は、こういう所にも手を抜かない。

それは全体のバランスとなって現れる。


2-2、好み

主に、小物に現れる。

帽子、マフラー、メガネ、ベルトなど。

ちなみに、全く気にしない人は「気にしない」。

それはそれで「そういうメッセージを送っている」。

「おおらかな人」なのだと。

そういう「好み」として出る。


3、社会環境に溶け込める「センス」

例えば「スーツ」。

ゲイツ氏やジョブズ氏、堀江氏などは「スーツを着ない」。

それはそれで良く「強烈なマイペース野郎である」というメッセージとなる。

逆にスーツを着用し、目立たずに社会に溶け込み、キッチリと結果を出していく御仁達もおられる。

もちろん「どちらでも良い」。

そういうメッセージを発しているという事実だけを知っていれば。


4、知力

基本的に、服には「正解がある」。

メンズは「スーツ」。

逆三角形で、理想的な身体つきに見える。

「スーツが嫌いな女性がいない」という所からもお分かりになるだろう。

そういう形を作り出すには、上述の「サイズ感」「色の組み合わせ」が必要になる。

サイズはある程度の値を測って出しておく必要がある。

色は、予め合う色を把握しておく必要がある。

これらを意識できるのが「知力」。

 

◾︎一旦まとめ

服装には…

1、清潔な住まい環境である

2、清潔でいられる社会的ステータスがある

3、かっこいいモノを作れる「知力がある」

その上で

4、貴方のキャラクターを示す

このような役割を負っている。

 

*余談
「匂い」と「健康状態」の関連。

共通認識としてあるであろう「デブは臭い」というのがある。

残念ながら「これは事実」。

血液中の血統が増えたり、脂肪から炎症物質が出たり、まあ凄まじい。

その上「キレやすい」。

デブは食ってるモノも大したことない(栄養素が低いもの…ジャンク系や砂糖系が多い)から、より一層マイナスが加速する。

これはあらゆる健康本にも書いてあるし、実体験としても納得出来る。

*筆者は運動と食事改善で70kg体脂肪率20%→64kg体脂肪率11%になったが、匂いもメンタルも全てにおいて改善した。

つまり「匂い」は「健康体である」というメッセージを示す。

 

服装と合わせると…

1、清潔で

2、健康で

3、知力があり

4、社会的ステータスがある

という事になる。

これでも「見た目で人は分からない」と言えるだろうか?

不健康で、不潔な金持ちもいる。

だが、それに積極的に関わりたいと思うだろうか?

逆に健康だけど貧乏な人もいる。

それは関わりたくないと思うだろうか?

その辺りも個性ではある。

貴方はどう思うだろうか?

 

◾︎「やりすぎ」が嫌われる理由

「過剰さ」が疎まれる。

例えば「白シャツ」。

過去、洗剤が無かった頃は、「労働してなくて」かつ「綺麗な川で洗う」という、手間をかけたものしか着れないモノだった。

*いつも新しい、でも良いが。

 

例えば「ネイル」。

これは「手を使う仕事をしていない」という意味になる。

つまり「家事」や「育児」に追われないほどの「余裕がある」という事。

 

さらに「細かい」が入る。

いつも同じのを着てるとか、好きなブランドや小物やこだわりが凄まじい人。

細かいのは「神経質」と紙一重で、「メンドくさそう」という印象を与える事になる。

極端に許容範囲が狭い。

 

合わせると「社会的ステータスが高く」「神経質な人」。

…まあ、ジョブズ氏だな。

ビジネスとしては関わりたいが、人として関わりたいと思うかどうか?だ。

 

◾︎バランスを取れる知力と気にしない力

…ここまで書いてきてなんだが、結局は「好きな事をしよう」という事。

「貴方のパーソナリティを表す」のが服装。

貴方がめちゃくちゃ綺麗で、バランスも取れていて、適切な服装をしていたとしよう。

それはそれで「つまんないという人もいる」。

 

つまり「貴方の体質に合った人と上手くいく」という事。

服装が面倒なら、同じく面倒と思ってる人と仲良くなるだろうし、服装を楽しんでるなら、そういう人と仲良くなる。

「貴方は貴方にしかなれない」。

というより「貴方でいる事に意味がある」。

そんな貴方が好きだという人が「必ずいる」。

「自分の感性に素直に生きる事」

好きを好きだと言う事だ。

 

社会的な要請を無視して、貴方を貫いて欲しい。

 

では、楽しんでいきましょう♪

 

 

coherence(コヒーレンス)のコートがガチすぎたのでご紹介する。

 

勢いでバーニーズニューヨークに行ったら、素晴らしいメーカーを発見した。

 

coherence

ファッションデザイナー中込憲太郎氏が率いるブランド。

ポートレートに残された芸術家や文化人の「ワードローブ」にインスピレーションを得て作られるという。

芸術家、文化人ってのは、ル・コルビジェジャン・コクトーアルベール・カミュなど。

先人のエッセンスと、中込氏のイメージの詰まった作品。 

 

⚫︎オーバーサイズのダブルブレストコート

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

COHERENCE(コヒーレンス)FOUFOU ウール ツイル ダブルブレストコート
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  20世紀初頭にパリで活躍した画家レオナール・フジタこと藤田 嗣治(ふじた つぐはる)氏が、1928年にドーヴィルで撮られたスナップショットをヒントに、氏のあだなFouFouをモデル名にしたダブルブレストコート。

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という。

素材もこだわりまくりで全て国産。

採算がぶっ飛んでるので、このお値段(20万)。

気に入ったら唯一無二。

 

マテリアル好きはぜひ♪

 

 

流行りに左右されないメンズファッションアイテム3選。

 

「流行り」

うざいですよね〜。

特に日本は、服=流行という認識が強い。

 

そんな世に流されず、長く使えるアイテムをお探しの諸兄にオススメなモノがあるんだ。

「スーツ」。

この服装の特徴は「ベストな形が決まっている」という事。

*厳密なディティールでは色々あるが。

スーツに重要なのは「サイズ感」。

これを私服でも活かせるアイテムこそが、流行に左右されないアイテムとなる。

 

その前に一応、細かなディティールまでこだわる人向けのモノを書いて、本題へ。

 ◾︎細かい事まで気にする人向け

www.mensnonno.jp

ここにディティールが解説されている。

襟、肩、ポケット、背中に違いがある。

画像を全て引用する事が出来ないので、ぜひリンク先を見て欲しい。

 

その上でこれ。

otokomaeken.com

スーツの流行りの解説。

ここに書かれているように「襟」などの細かい差がある。

 

ここに書かれていないモノで重要なのがある。

「左右されないのは何か?」

だ。

それは「サイズの選び方」。

着丈はお尻の半分、肩幅はしっかり肩が張る程度、そで丈は骨が隠れるくらい、身幅はボタンを閉めた時に生地が張るくらい。

currys.hatenablog.com

 これに準じた選び方をすると「シルエットの綺麗さ」が出る。

これは流行りなど関係なく、いつでも普遍的なモノ。

これが活きる服こそが、流行りに左右されない服。

では、以下にオススメを。

 

◾︎モノ

1、ジャケット

上記の通り、厳密に「似合うサイズ」が規定されている。

その上、いい生地のモノは明確に「光沢が違う」。

特にエルメネジルドゼニアの「super130」の素材は、ぶっ飛んだ綺麗さ。

*ジャケットの裏にエルメネジルドゼニアsuper130の刻印がある。

スーツとしても良し、ジャケット単体で使っても良しと万能。

流行り?

「無視できるレベル」。

シルエットが綺麗、素材が綺麗であれば、普通にカッコいい以外の形容詞が浮かばない。

逆に言えば、それほど「サイズ感が重要」。

流行の形を押さえるより、シルエットを綺麗に見せる事ができる方がカッコいい。

 

2、白シャツ

同じ。

鎌倉シャツの「300番手シャツ」を筆頭に、もはや敵なし。

*300番手は「糸の細さ」。細かいほど綺麗な光沢が出て、しかも着やすくなる。

こちらも襟の形でとやかくあれど、あまり関係ない。

「スタンダードなモノ」

これこそが最強。

よほどなファッションフリークじゃなければ、そこまでこだわって見てる人はいない。

ジャケットと共に、綺麗な素材&シルエットの重要性が高い服。

ピタリのサイズ感が出せるなら、一生の味方になってくれる。

 

3、テーパードのスラックス

出始めた2013年から市場を席巻したテーパードパンツ。

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https://clubd.co.jp/wp/post-23852

 

これの凄いところは「人間の足の理想に近い」事。

黒人スプリンターの足を見ると分かるが、太ももが太く、足首に向かって細くなっていく。

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これが「最も綺麗に見える形」。

その上、穿いてて楽。

*スキニーとの比較で。

スキニーは、よほど自信がある人(or筋トレしてる人)以外は「貧弱」に見える。

しかも、穿いてて辛い。

キツすぎて。

テーパードは、腹回りがジャストでも、太ももに余裕があり、足首に向かって細くなっていく。

締め付け感もほとんどなく、しかもシルエットが綺麗。

これは一過性の流行りで消えるモノじゃない。

「ど定番」として、白シャツ&ジャケットとワンセットで使うと良い。

 

◾︎まとめ

流行りのないアイテムで重要なのは「サイズ感」。

形で差をつけないぶん、サイズ感で差をつける。

色はモノトーン(白、黒、グレー)+ネイビー+キャメルでまとめるといい。

詳細は省くが「全て相性がいい色」だから。

 

流行りに合わせるのが苦手な人は、こちらをマイペースに極めると楽しめると思います♪

 

服の流行の作られ方。

 

「流行った時がピーク」

投資と同じで、目に見える流行りになった時は「既に終息に向かってる」。

 

それを知って、次のメインストリームを先取りするか、今を楽しむか?

その選択は貴方に任せる。

 

◾︎上流から作られる

やっぱりパリコレデザイナー&セレブスタート。

 ⚫︎順に降りてくる

デザイナー→セレブ→ファッション誌→感度の高い人→一般人→普遍化

の流れ。

これが何を表すか?

実は「イノーベーター理論」なんだわ。

 

◾︎イノベーター理論

イノベーター理論 - MarketingPedia (マーケティング用語集Wiki)

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イノベーター理論における5つのグループ


イノベーター(Innovators:革新者)
新しいものを進んで採用する革新的採用者のグループ。彼らは、社会の価値が自分の価値観と相容れないものと考えている。全体の2.5%を構成する。

 

アーリーアダプター(Early Adopters:初期採用者)
社会と価値観を共有しているものの、流行には敏感で、自ら情報収集を行い判断する初期少数採用者のグループ。「オピニオンリーダー」となって他のメンバーに大きな影響力を発揮することがある。全体の13.5%を構成する。

 

アーリーマジョリティ(Early Majority:前期追随者)
「ブリッジピープル」とも呼ばれる。新しい様式の採用には比較的慎重な初期多数採用者のグループ。全体の34.0%を構成する。

 

レイトマジョリティ(Late Majority:後期追随者)
「フォロワーズ」とも呼ばれる後期多数採用者のグループ。新しい様式の採用には懐疑的で、周囲の大多数が試している場面を見てから同じ選択をする。全体の34.0%を構成する。

 

ラガード(Laggards:遅滞者)
最も保守的な伝統主義者、または採用遅滞者のグループ。世の中の動きに関心が薄く、流行が一般化するまで採用しない。全体の16.0%を構成する。中には、最後まで流行不採用を貫く者もいる。

 これはiPhoneの時もそうだったし、iPadの時もそう。

Twitterも、Facebookも、Instagramもそう。

 ほとんど全ての業界で当てはまる。

新陳代謝が早いか遅いかだけの違い。

 

⚫︎どこで潮流が変わるか?

これもイノベーター理論で説明する。

「普及率16%の論理とキャズム


ロジャースはイノベーターとアーリーアダプターの割合を足した16%のラインが、商品普及のポイントであることを指摘し、これを「普及率16%の論理」として提唱している。

 

イノベーターはその製品が実用的であるかにかかわらず、目新しさを支持して購入する層であるため、多くの人が共感するかは別である。

 

一方、アーリーアダプターはその製品が提供する新しい価値や実用性に着目して購入するため、このオピニオンリーダーとも呼ばれる層に支持されて初めて市場に受け入れられたと言える。

 

一般にアーリーアダプターは社会において他の消費者への影響力が強いと言われる。そのゆえアーリーアダプターへの対応が重要だと説く。

 

またこの「普及率16%の論理」に対してジェフリー・A・ムーア(Geoffrey A. Moore)は、ハイテク産業の分析から、アーリーアダプターとアーリーマジョリティとの間には容易に超えられない大きな溝(Chasm:キャズム)があることを示している。

そのため、アーリーアダプターを捉えるだけでは不十分であり、アーリーマジョリティに対するマーケティングも必要だという「キャズム理論」を説いている。

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16%より先に壁がある。

 それを説明しているのがこれ

www.4gamer.net

岩田氏:
 どんな組織でもね,多少の差はあるんですけど,だいたいそんな配分だと思うんですね。問題は残りの6割の人で。この人たちはどちらにも強い思いはないんだけど,彼らがどこまで動くかで,物事が一気に進むかどうかが決まると思うんです。

4Gamer
 それは,何か閾値みたいなものってあるんですか?

岩田氏:
 そこはね。ある程度,私が経験則で感じている部分があって,ときどき社内でも喋るんですよ。

4Gamer
 お聞きしてみたいです。

岩田氏:
 例えば,何か新しい挑戦をしようとするじゃないですか。さっきもお話しましたけど,最初に賛成するのは2割,反対するのも2割くらいなんですね。で,頑張って努力していると,残りの6割の中で,ちょっとずつ賛成派が増えていくんですよ。
 そして,その人数が,全体の1/3くらいになった瞬間が臨界点で,一気にムードが変わって,残りの6割だった人がほとんど賛成派になる。極端な時は,反対派の人たちの中にも「俺は最初からそう思ってた」みたいなことを言い出す人が現れます。

川上氏:
 ああ,言いますよねぇ。

岩田氏:
 逆に,新しい試みの多くが失敗する理由は,その2割が33%になるまでの時間がない,待てないからなんです。

4Gamer
 なるほど。

岩田氏:
 待てずにあきらめてしまうんですよ。新しいことをやるには時間が要るし,どうしても重たいものを引っ張らざるをえないんですけど,そこを耐えるのがね,やっぱり大変なんですね。

川上氏:
 結果が出せない時期はとくに苦しいですしね。

岩田氏:
 はい。だから,まずは小さな結果を見てもらうことが大事なんですよ。そうすると,「あ,本当なんだ!」って信じてくれる人が増えて,それが一定数を超えたときに,ものすごい力を生むんです。  
 私は,過去にいろいろなことを「変えなきゃ!」と思ってやってきましたが,33%を超えたら物事が進むっていうのは,全部そうだったんですね。
 だから,途中からは結構意識的に,「今回は33%を超えるまでにこのくらい時間がかかるだろう」とか「この人達を説得できれば,33%を超えるな」みたいな動き方をするようにしています。

 

 つまり「3割を越えれば改革(新しい流行り)が成される」という事。

 

◾︎流行を捉える

アーリーアダプターの段階で捉えられれば成功。

まあ「投資と同じ」。

ビットコインの狂騒は、もう「レイトマジョリティの段階」に入ってる。

堀江氏は4年前から「ビットコインは来る」って言ってたし、その辺りまでが上位20%。

流行りの「発信地」と「流行りの感覚」を磨く。

そして、早い段階でそこに入る。

 

◾︎どこで満足するか?

ビットコインの流行りを服で例えると「アスレジャー」がそれに当たる。

「今が旬」

今着ているとカッコいい。

今持っていると「おお!ビットコインやってるんだ」と言われる。

すなわち「数年後は保証できない」。

早いやつは「もう手仕舞い(損益確定)」して、次の投資先(新しい流行り)に向かう。

 

次の潮流は、今やっている「ファッションウィーク(2018年2月)」で発表されるモノ。

これが「数年後の流行り」を決める。

アーリーアダプターを自負する方は、これを見て色々考えてみてはどうだろうか?

 

◾︎まとめ

流行は「イノベーター+アーリーアダプターで決まる」。

服のイノベーターは「デザイナー」。

アーリーアダプターは「セレブ」。

それがひと段落すると、廉価版でユニクロとザラが続く。

中間層は消し飛んだ。

*中間層=ユナイテッドアローズとかの、〜数万円の中間帯の価格層のファッション。

詳しくは後述。

 

新しいモノが全体の30%を越えたら流行り始め、半分を超えたら爆発し、数年で終わるという流れでループしていきますよ、と。

 

どこでどのように参戦するか?は、貴方のセンスだ。

楽しんでいきましょう♪

 

*余談と後述

世界的に見て、この価格帯(中間層)が売れているのは「日本しかない」。

これを「チャンスと捉えるか?は別」なんだが、ユニクロが食い荒らしにきてる(ルメールコラボなどで)ので、細分化されていきそうな予感。

 

筆者の肌感覚としても、以前のように半端な価格帯で数枚買う事がなくなった。

ユナイテッドアローズの1枚2〜5万のアウターとか、1万のニットとか。

その分、ラグジュアリーブランドに一括投入するか(10万のコートや2万のパンツとか)、ユニクロで買いまくる(1枚5000〜8000円のアウターを複数枚、2000円のニットで欲しい色を全買いなど)ようになった。

ユニクロやザラの質が群を抜き、中間層の半端なクオリティを凌駕。

その浮いた金でラグジュアリーブランドに手を出すか、ユニクロやザラでさらに買い足してコーディネートを楽しむか?という選択。

絶対外さない2色の革靴。と、白のスニーカー。

 

 「黒」と「茶色」だけあれば完璧。

2色で充分。

以下に理由を。

 

◾︎具体的なコーデ

1、黒ブーツ

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艶の有り無しはあれど、形は同じ。

黒は基本的に「白、黒、グレー、ネイビー」全てに合う。

足元の基本は「黒」。

まずこれが「マスト」。

 

⚫︎茶色

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ジーンズと一緒に使う。

カジュアルコーデの強い味方。

 

 もしくは、

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 f:id:CurryS:20180123230926j:image

 

 このように足元だけ「茶色をいれる」。

これでハズしが出来る。

 

 上記の通り、この2色だけでOK。

 

*ハズしは、要は「黒だけじゃ飽きちゃう」という事。

違う色をいれて「楽しむ」ために使う。

黒のみで満足ならばそれで良いし、3色以上欲しいならそれでもいい。

2色あれば「楽しむことが出来るよ」という感じで緩く見て欲しい。

 

■オススメ

●黒

1、オールデン

言わずと知れた一流メーカー。

アメリカ産

 

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Alden(オールデン) ウィングチップブーツ コードバン 4461H バーガンディ
価格:145800円(税込、送料無料) (2018/1/24時点)


 

 このギザギザがついてるやつを「ウイングチップ」という。

とっつきにくそうに見えて、使うと簡単お洒落。

オススメ。

 

2、クロケットジョーンズ

 


 

 UK産の超有名メーカー。

なんとなく堅苦しく、品がある。

 

3、レッドウイング


 

履きつぶしてナンボのアメリカ製。

ガチムチ系ワークブーツ

 

●茶色

1、オールデン

 


 

 

 

2、クロケットジョーンズ 


 


●中間

1、サントーニ


 

 イタリア系ブランド。

ぱっと見、黒かと思った。

ダークブラウン。

お好きならばぜひ♪

 

からの

●定番のチャッカブーツ

紛うことなき使いやすさ。

1、パドローネ

 

 

革をヴィトンに卸してた(つまり、同じ革を使っている)という、元・素材屋さん。

こだわりの素材からの製品作りはロロピアーナ的。

職人好きに手に取ってもらいたい品。

 

2、オールデン


 

当然の「同系統の最高品質」。

安心のオールデン。

 

●素材違いの名前違い「デザートブーツ」

 

 

ど定番のクラークス。

特徴は「クレープソール」。

柔らかなクッションが、他の靴とは違う。

問題は、真夏に履くと「ソールが溶ける」事。

マジで注意しましょう。

 最初の一足に最適。

 

◾︎そしてスニーカー

メインは「白のスニーカー」。

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モノトーンコーデ(白、黒、グレーを中心としたコーデ)は、この3種類があれば充分。

 

サントーニとか


 

 

スタンスミス


 

が使いやすい。

 

◾︎まとめ

お洒落は足元から。

だからこそ「基礎を押さえる」。

特に黒の革靴は「数年に渡って使える」。

流行りもなく、潰れるまで履けると思っていい。

故に、ここに1点投入をオススメする。

 

んで、それだけだと飽きちゃうので、茶色の革靴で変化をつける。

これを「二軸とする」。

からの、春夏用の白いスニーカーを投入で完成。

思いつきコーデでカバーできる範囲が飛躍的に上がる。

これで足元は完成。

 

気に入ったモノがあれば幸いです♪

ハットの素材とか種類とか被り方とか。

 

イチから分かりやすく。

ハット入門編。

 

◾︎素材

ウール。

つまり「毛」。

これを固めたものを「フェルト」と言う。

 

⚫︎何の毛か?

最高級は「兎」。

ラビットファー。

3万越えが相場という鬼っぷり。

 


 

 

次が「ウールフェルト」。

これで6000〜1万。

 


 

これ以下は激安モノで、アクリルやらポリエステルやらの混ざりモノへと続く。

 

ここの読者様におかれましては「ウールフェルト以上」をお買い求め頂ければと思います。

いやもう「質感が段違い」なのよ。

質感というのは「被ってる楽さ」と見た目の「大学生レベルの脱出」を意味する。

楽に過ごせてクラス感が変わる。

故に、妥協して欲しくないポイント。

100%ウール以上でぜひ。

 

●その他

珍しいやつもご紹介しておく。


 

リネトロンミックスという麻に近い素材感で、通気性に優れておりとっても涼しいです。

筆者も持っているが、これ「凄く使いやすい」。

薄手で硬めの素材で、高級感あり。

硬い分、ジャストより大きめを推奨。 

 

■種類

1、中折れハット

「Borsalino」って聞いて、一番最初にイメージが浮かんだ「それ」が中折れハット。

最重要で、かつ最も使いこなしてる人が少ない。

質感(フェルト帽)高く、ベーシックな形(つば4〜6cm、高さ10〜12cmくらい)を選ぼう。

 

2、丸型

ボーラーハットという。

実は歴史的な格式はこっちが上。

乗馬用でスタート。

…だがしかし。

「使いにくい」。

中折れの使用イメージがあまりにも明確すぎて太刀打ち出来ない。

遊びで使いこなすには面白い。

 

■被り方

1、浅め

f:id:CurryS:20180122232757j:image

https://smartlog.jp/3537?amp=1

スマートログ様。

髪の毛が長くても、上から被せちゃっていい。

おでこ全だしでチョコ乗せ。

 

2、深く

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眉毛がギリ見えるくらい深く被る。

ある程度の深さが必要。

つばが短いとバランスが取れない。

大体「つば5cm以上7cm未満」「高さ10cm以上13cm未満」であれば、両方の使い方が出来る。

 

◾︎つまり?

Borsalino買っとけ。

高いけど、高いだけの価値がある。

使いやすく、見た目も良く、メンテナンス性も良い。

使い切りなら神戸堂がオススメ。

その辺りはこの記事

currys.hatenablog.com

ぜひご覧下さい♪

 

◾︎まとめ

フェルト素材の中折れハットを「決め気味に被る」。

最初は抵抗があるかもしれないが、やってみると非常に簡単に効果的だとお分かりになると思います。

一家に一枚のハット。

オススメです♪

 

 

健康とメンタルとテストステロンに効いたサプリ。

 

これら全て「相関関係にある」。

健康になると、テストステロンが上がる。

テストステロンが上がると、メンタルが安定する。

メンタルが安定すると、外に出かけたくなって健康になる。

そして健康になっていく。

 

そのために必要なサプリをご紹介。

 

■健康リスト

●身体編

1、プロテイン(タンパク質)

人間の体はタンパク質で出来てるってくらい重要なモノ。

体重の1~2倍のグラム数を摂取する。

*60kgなら60~120g

計算してみるとわかるが、食事で摂るのは「大変」。

 ここで出るのがプロテイン

 


 

 


 

プロテインには製法がある。

「コンセントレート」と「アイソレート」。

コンセントレートってのは、要は「牛乳を圧縮したモノ」。

牛乳でお腹を壊すなど、よろしくない症状が出る人にはおススメしない。

利点は値段が安い事。

 

アイソレートは「牛乳に特殊な分離を施したもの」。

お腹に優しい。

その上で、ファインラボ(上記リンクの商品)は「牛乳にこだわってる」。

凄く簡単に言うと「身体にいい」。

 

筆者はこの商品に出会うまで「お腹を壊しまくりだった」。

プロテインってのはそういうもんかと思ってたが「違った」。

 

値段は張るが、身体に優しく効果がある事は保証出来る。

故にオススメ。

 

■テストステロンアップ

事実上の「男性限定」。

テストステロンってのは「前に出る力」。

競争とか冒険とか。

おかげで「メンタルの安定に寄与する」。

単身で何かをする力が上がる。

そして「筋肉の合成スピードが上がる」。

運動したら、みるみる身体が出来ていく。

色々と良いことずくめなんで、取り組む価値はある。

 

1、ビタミンD


 

太陽を浴びると合成されるやつ。

免疫系…俗に言う「消化・吸収✛合成能力」全てに効く。

なんかもう「とにかく凄い」でOK。

昔は外で狩りしてたんだぜ?

こんなに太陽を浴びなくなったのはここ100年。

米国食品栄養素委員会の推奨量は「600IU」。

ダメ全然足りない。

最新の研究では「1日3000~5000IU」というデータがある。

*副作用が出るのは1日10000IU以上摂取した時。

足りない分はサプリで補おう。

 

2、亜鉛


 

こっちも「免疫系」。

消化酵素やら効果は多岐に渡る。

代表的なのは「精子の材料になる」事。

ともかく男はこれを摂らないと始まらない。

「タンパク質」「ビタミンD」「亜鉛」で、今の2倍は全能力が上がると思っていい。

頭脳から身体能力、夜の能力まで。

「男性の能力」ってのは凄く単純に出来てると実感出来る。

 

1日の上限は50g

それ以上で副作用が出るデータがある。

マージンを取って30gのモノをオススメしています。

 

■腸の安定

上で摂った栄養はどうやって身体に吸収するのか?

そう「腸」だ。

そこを元気にしておくことで効果が倍増する。

 

1、マグネシウム


 

吸収系。

あらゆる粘膜に関わる。

縁の下の力持ちどころか、縁の下から表に出てくるぐらいのパワーを持つ。

効く。

なんか風邪ひかなくなったとか、胃が荒れなくなったら「コイツのおかげ」。

自己主張しないのが自己主張っつーいぶし銀なやつ。

 

1日の上限は「400mg」。

上記のリンクのは200mgだから、1日ひとつ飲めばいい。

 

2、プロバイオティクス

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ビオスリーHi錠 270錠【イチオシ】
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腸内細菌。

ビフィズス菌的な。

ビオスリーは素晴らしくて…

ラクトミン(乳酸菌)・・・30mg
酪酸菌・・・150mg
糖化菌・・・150mg

と、多様な菌が入ってる。

これを摂る。

 

ちなみに最近マイクロバイオームとかって話題になってる。

個々人で「持ってる腸内細菌が違う」という。

数年後にはもっと新説が出るであろう分野。

…話を広げすぎるとなんだから、元に戻す。

 

こいつも吸収に関わる。

こいつらが分解・吸収してくれて初めて栄養となる。

全面協力が吉。

 

3、プレバイオティクス


 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

天然 イヌリン 有機JAS 水溶性食物繊維 500g LOHAStyle
価格:1000円(税込、送料無料) (2018/1/22時点)


 

腸内細菌のエサ。

プロバイオティクスで味方をいっぱい送り込んで、プレバイオティクスで最高に活躍できる環境を整える。

そして活躍してもらう。

こいつらは「期待に応えてくれる」。

 

上のボブズレッドミルは「ポテトスターチ」と言われるモノ。

冷えたご飯(白米)で痩せられるってのがこれ。

下のイヌリンは「食物繊維」。

野菜が良いってのは食満繊維が多いから。

*厳密に言えば、カロリー比で栄養(ビタミンやミネラル)が豊富だからという面もある。

どちらも1日5~10g摂る。

段々と排泄物が安定してくるのが、身体に馴染んだサイン。

一気に摂ると便秘or軟便に極端に振れる。

徐々に慣らそう。

 

■結果

身体の合成に必要な栄養素を摂り、それを活かせる環境が整う。

食ったものがしっかりと吸収され、身体に反映される。

これは「活力」となって帰ってくる。

「この土台の上で」運動をすると、さらにメンタルが安定し健康になる。

これで完璧。

痩せて活力が増し、見た目も良くなり、人生が回りだす。

 

■まとめ

 全ての基本が「健康」。

これがあってこその「生活」であり「趣味がある」。

今まで魅力を感じなかった事に、突然魅力を感じるようになる。

「子供と遊ぶ」とか。

なんなら子供嫌いだったのに、なんたる変わり身。

 

そういう「楽しみが増える」。

 

ぜひお試しくださいませ♪